«Seguir + gerundio» tiene tres formas, y las tres son corrientes:

Matiz que te ayuda a elegir: keep insiste en la repetición o la terquedad (Sigue llamándome → He keeps calling me), y go on en la continuación de lo que ya estaba (Siga, por favor → Go on, please).

Cuando «sigue» va con un adjetivo, ya no es ninguna de las tres

El «seguir» de continuar en un sitio o un estado es distinto: Sigue enfermo → He is still ill (ahí es still, no keep). Si tu «sigue» va con un adjetivo, es still.